ブレンダーで何ができますか

ミルクセーキ：新鮮なミルク、アイスクリーム、角氷をブレンダーに入れ、均等にかき混ぜます。 それは&＃39;単純なミルクセーキです。 ミルクをベースにした別の飲み物も甘くて美味しく、肌に有益で、さわやかでビタミンCが豊富です。原材料：約400ml、小さなマンゴー1つ、キウイフルーツ2つ、低脂肪ミルク200ml、新鮮なレモンジュース2スプーンを作ります。 作る：マンゴーを皮をむき、スライスしてブレンダーに入れます。 キウイフルーツを削った後、小片を残し、残りをマンゴーに加え、ミルクとレモンジュースを加え、かき混ぜ、フルーツカップに注ぎ、ミルクセーキの表面にキウイフルーツを置きます。 栄養素：343.4カロリー、11.60グラムのタンパク質、72.44グラムの炭水化物、3。867グラムの脂肪、9.012グラムの食用繊維、860。2グラムのビタミンA、22.99マイクログラムの葉酸、 221.7 mgのビタミンC、1263 mgの炭酸カリウム、373.7mgのカルシウム。 もちろん、ヨーグルトはミルクセーキを作るためにも使用できます。 ヨーグルトは栄養価が高く、良いミルクセーキは独特の風味があります。